成天想着自己是不是快乐,是通往抑郁的捷径

原文

"Do you think you're happy?"

"Seriously? Look, wondering if you're happy it's a great shortcut to just being depressed."

翻译

“你觉得你快乐吗?”

“真的,成天想着自己是不是快乐,是通往抑郁的捷径。”

出处

《二十世纪女人(20th Century Women)》,由迈克·米尔斯执导的剧情喜剧片,于2017年1月20日在美国上映,获得了第89届奥斯卡金像奖最佳原创剧本提名,讲述了中年(55岁)、青年(24岁)、少年(17岁)三个女性,对生活与自我的探索,描绘了二十世纪美国社会图景。

解读

不快乐的根源,是整天想着怎么样才能快乐。

我问的问题,其实是帮助我自己更加确认了自己的不快乐,于是我也就真的变得不快乐。

所以,很多时候,外界只是一个诱因,真正让我们不开心的、真正让我们越陷越深的,是我们自己。

这个时候,我们需要停下来,留意到我内心里的对话,留意我问自己的问题中,隐藏了怎样的背景。

与其问自己“你觉得你快乐么?”,对自己做一个是或否的判断。

不如问自己“什么事情,最让你快乐?”,去探索更多快乐的可能。

总结

停。

拓展阅读

Whatever you think your life is going to be like, just know it's not gonna be anything like that.

无论你想让生活变成什么样,你要知道生活最终不会变的你想象的那样。

《二十世纪女人(20th Century Women)》

阿哲

好奇、探索、创造

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