原文
Suffering is optional.
And so is happiness.
翻译
痛苦和幸福，都是可以选择的。
出处
《爱比克泰德语录（Epictetus）》，爱比克泰德(Epictetus, 55~135)，年轻的时候，他曾是罗马的一个奴隶，被释放后，开始先在罗马后在希腊教授哲学。他是希腊斯多葛学派哲学家，在罗马建立了自己的斯多葛学园，从事斯多葛哲学的教学。
爱比克泰德对斯多葛派学说有极其重要的发展和突破，是继苏格拉底后对西方伦理道德学说的发展作出最大贡献的哲学家，是真正集希腊哲学思想之大成者。他把注意力集中在对具体的生活伦理学的思考上，重心性实践，主张遵从自然过一种自制的生活，他的思想对后来的哲学与宗教都产生过深远的影响。
解读
一切事物的发生，只是发生而已，只是单纯的一段信息。
而我如何解读，则决定了我痛苦或是快乐。
我不能改变信息本身，但我能改变对于信息的解读。
就像我不能改变这台电脑本身，但我能选择给它安装什么操作系统。
总结
思维模式。
拓展阅读
Pain is inevitable, suffering is optional.
痛楚难以避免，而磨难可以选择。
村上春树
伤害我们的并非事情本身，而是我们对事情的看法。事情本身不会伤害或阻碍我们，他人也不会。真正使我们恐惧和惊慌的，并非外在事件本身，而是我们思考它的方式。使我们不安的并非事物，而是我们对其意义的诠释。
爱比克泰德
