道者,圣人行之,愚者佩之

原文

道者,圣人行之,愚者佩之。

翻译

对于顺应自然规律这件事,圣人深入其中,身体力行,愚人表表面面,挂在嘴边。

出处

《素问》四季调神大论篇,《素问》为医经著作,9卷,81篇。与《灵枢》为姊妹篇,合之而为《黄帝内经》。它全面总结了秦汉以前的医学成就,确立了中医理论体系的基本内容。

解读

这段文字本来讲的是人要顺应天时,来保养自己的身体。

例如春天就要多散散步,舒展自己;夏天不要对炎热感到厌烦,要让情绪平静;秋天要早睡早起,让情志安定平静;冬天要早睡晚起,要多靠近温暖的地方。

如果拿到现在来讲,就是规律作息,按时吃饭,室外温度适宜的时候,多出去活动活动,锻炼身体,太热了,就注意避避暑气,太冷了,就要注意保暖。

其实都是很简单的道理,人人都知道,但绝大多数人都做不到。

原因是知道与做到之间,有一条巨大的鸿沟,就是人的惰性,人天性喜欢保持现状,喜欢确定性,厌恶改变与变化,讨厌不确定性。

我相信跨越这一条鸿沟,就要问自己两个问题:我为什么要改变?它解决改变的动力从哪里来,以及这种改变能持续多久的问题;我怎么去改变?它解决改变的效率有多高问题。

我为什么要改变?这是本质性的问题,如果我没有一个100%确定的答案,只要有半点的怀疑和犹豫,往往就很难改变。

只要不断追根究底,不断问自己为什么,不断问下去,有时,我会发现自己并不是真的想改变,而是在逃避其他更深层的问题。如果问到底,我还是想改变,那就找到了真的原因,它所产生的动力,也就真的能让我有所改变。

我怎么去改变?这是技巧性的问题,以前,我会设置一些很好很难的目标,而一旦没有达到,我就会非常沮丧,然后就会全盘放弃。

后来我才明白,人性是不可抗拒的,所以设置的目标不仅不能远大,反而一定要足够微小,微小到轻而易举就能完成,例如做1个俯卧撑、写100个字、每天早上起床叠好被子。

如此,我就轻而易举的完成,并收获成就感,从这里借助人性,一点一点扩展自己的目标,进入正向的循环,最终完成巨大的改变。

总结

知道远远不够,做到才有价值。
想要做的,第一需要内心的动力,第二需要从小做起的坚持。

拓展阅读

其次有圣人者,处天地之和,从八风之理,适嗜欲于世俗之间,无恚嗔之心,行不欲离于世,被服章,举不欲观于俗,外不劳形于事,内无思想之患,以恬愉为务,以自得为功,形体不敝,精神不散,亦可以百数。

《素问》上古天真论篇

上士闻道,勤而行之。
中士闻道,若存若亡。
下士闻道,大笑之。
弗笑,不足以为道。

《道德经》

阿哲

好奇、探索、创造
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